Unsere erste Sitzung ist der genauen Zielsetzung gewidmet.

Gemeinsam präzisieren wir, was du für dich erreichen möchtest und was für dich dem gefühlt im Wege steht.

​

In der anschließenden Körperarbeit lernst du, durch präsente, achtsame Berührung und verbalen Austausch, ein Gespür für deinen Körper wiederzuerlangen und nach und nach ganz in deinem Körper anzukommen. Und du lernst, wie bestimmte muskuläre Anspannungen und Haltungsmuster mit angeeigneten Überzeugungen und festgelegten Verhaltensweisen zusammenhängen.

Durch die neu gewonnene körperliche Aufmerksamkeit und die Erfahrung von Sicherheit, lernst du, gezielt zu entspannen, so eine ausgewogene emotionale Verbindung mit dir selbst zurückzuerlangen, und die in dir schlummernde Handlungsfreiheit wiederzuentdecken und auszuschöpfen.

​

Es kann sehr hilfreich sein, zusammen der Frage nachzugehen, welche (damals essentiellen) Schutz- und Anpassungsstrategien du dir in deiner Geschichte unbewusst angeeignet hast, um mit gewissen Umständen bestmöglich zurechtzukommen, und wie sich diese heute unbewusst spezifisch prägend auf dein Leben auswirken und auch auf körperlicher Ebene zeigen.

​

Mögliche auftauchende Gefühle, verdrängte Bedürfnisse und Erinnerungen erfahren Anerkennung und Mitgefühl. Sie können verbal begleitet, verarbeitet und integriert werden.

​

Jede einzelne Sitzung stellt bereits eine Erfüllung in sich selbst dar. Eine nachhaltige gewünschte Veränderung stellt sich ein, wenn das Gelernte auch eigenständig im Alltag angewandt wird.

​

Mehr und mehr kann für dich so in deinem Alltag deine innere Lebenskraft spürbar werden; ebenso das Gefühl von "am richtigen Weg sein", tieferem Sinn und ein Vertrauen in das Leben und dich selbst.

​